О здоровье и не только.

  Автор:
  423

12313_600День добрый, друзья!

Начался шестой день моего марафона. Решила поделиться некоторыми мыслями и результатами :-)

Дней десять назад я составила своё колесо жизненного баланса и поняла, что сферы здоровья и бизнеса срочно требуют моего пристального внимания.
Я это и без колеса понимала, но вот увидела на картинке, как всё это некрасиво получается и стало не по себе.

Итак, сегодня о здоровье. Согласитесь, очень неприятно понимать, что утром нет сил вставать, что просыпаешься уже уставшим…..

Ни о каком бизнесе и радостях жизни речи не идёт в таком состоянии.

Начала я несколько раньше и всё же прошлась по врачам. Как бы ни отбрыкивались мы от нашей медицины, но есть вещи, которые знать всё же нужно.
Это зона нашей ответственности. И раз в год нужно пройти обследование. Всегда лучше предотвратить проблему, нежели потом решать. Главное — не погрязнуть в мыслях о нерадостном и не углубляться в интернет в поисках диагнозов. Получили результаты, сделали выводы и внесли корректировки в своё поведение. Всё. Это «раз».

Лично я начала с программы по очищению организма, коррекции питания, раннего подъёма и физической нагрузки.

Ну да, ещё ведь присутствует такая тема, как снижение веса.

Вот об этом сейчас и поговорим :-)

Не пугайтесь, вовсе не буду рассуждать о диетах, просто поделюсь своим опытом.

Я всячески пыталась по совету умных людей и книг вести дневник питания. И даже зарегистрировалась на сайте где всё это автоматизированно. Много народу с такой же целью. Целая тусовка. Казалось бы — есть единомышленники, есть всякие истории успеха, рецепты правильной еды и миллион статей на эту тему.
Хватило меня дней на пять.

А потом поняла, что не могу посвятить свою жизнь этой теме. Я уже довольно много всего знаю и жалобы о том, что это, это и это не работает, меня не вдохновляют. И статьи о том как и что нужно есть, чтобы похудеть, тоже. А уж подсчёт белков, жиров, углеводов и калорий во всём этом……. Б-р-р-р-р-р

Поймите правильно, я вовсе не против. Если для Вас лично такая система подходит, используйте на здоровье!

Я к тому, что всегда и во всём нужно искать своё и прекратить переживать, что не укладываешься в какие-то рамки.

По мне, так самый действенный рецепт дала великая Плисецкая: «жрите на пол-ведра меньше». Всё. Это «два».

Итак, я просто убрала жирное, жаренное и мучное. Сладости только в виде сухофруктов и мёда. Перестала есть после 19.00.

И кстати, у меня сейчас столько планов на день и я на столько увлечена тем, что делаю, что мне просто некогда думать о том, что мне поесть :-).

Нет, я конечно готовлю и стараюсь получать удовольствие от процесса приготовления и приёма пищи. Как же иначе? Но я перестала думать о еде. Некогда. Другим голова занята :-).

Да. Вырабатываю правильную привычку. Во время еды не включаю телевизор и компьютер, не беру в руки книгу (есть с книгой привыкла ещё в раннем детстве).
И знаете, это оказалось самым тяжёлым. Кто бы мог подумать? Привычка — очень сильная вещь. Нужно об этом помнить.

Стрелка весов тем временем потихоньку смещается в нужную мне сторону. А настроение улучшается. А в хорошем настроении мы ведь горы свернуть можем. Правда?

А Вы всё ещё ищете идеальную систему или просто радуетесь жизни? Поделитесь опытом.

Юлия Балашова

предприниматель в
Приветствую Вас! Я Юлия Балашова. Строю бизнес в TianDe, воспитываю детей и радуюсь жизни. С удовольствием поделюсь с вами опытом в построении бизнеса, достижении успеха и гармонии. Будьте счастливы!
Юлия Балашова
Вы можете связаться со мной любым удобным для Вас способом:
Телефон: +7-916-191-62-90
E-Mail: jultiande@gmail.com
Skype:
Юлия Балашова
Подпишитесь на обновления блога через Google, Twitter, Vkontakte или Facebook.
Юлия Балашова
http://obc24.com/~MkX2r Узнать больше
Интересная статья? Поделись, пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук